哪些食物中包含营养_路痪秸同学化学作业《哪些食物中包含营养》归类分享_化学_路痪秸
编辑： admin 2017-26-06
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哪些食物中包含营养导读：
学好数理化走遍天下都不怕，这说明化学很重要，那么同学们就要多多练习化学作业，我们就一起来看看路痪秸同学的这道化学题，将给我们带来了哪些化学解题方法呢？哪些食物中包含营养这道题主要考察的是化学基本知识，是路痪秸精心归类总结的化学作业题——《哪些食物中包含营养：食物中含有哪些营养素》，指导老师是牛老师，涉及到的化学课本知识为：食物中含有哪些营养素，这道题的难度适中，考点为哪些食物中包含营养：食物中含有哪些营养素的相关化学知识点，用所学的相关化学知识来进行解答，下面是路痪秸化学作业的详细归类分享（本道题以问答模式展开）。
题目：食物中含有哪些营养素
哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
食物中含有多种营养素,具体要看你说的是哪种食物.下面简单的举点例子,比如,我们平时常吃的胡萝卜中含有很多维生素A,苹果中含有很多铁元素和维生素C,牛奶含有很多的钙元素.甚至是每顿都吃的米饭,都含有淀粉、糖等人体必须的营养物质.互助这道作业题的同学还参与了下面的作业题
题1： 【我们的食物中含有多种营养素.我们的食物中含有多种营养素,其中的糖类、脂肪和蛋白质等物质都能提供生命活动所需要的能量.喜食肉类的某同学最近因身体质量增加太快而苦恼.他认为是因】
相克的食物 （两小时内不可同吃摘之有关保健书刊） 1、鸡蛋忌糖精——同食中毒,多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——同食腹泻,多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷,多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡肉忌菊花——多食死亡 18、鲤鱼忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鸭肉忌梅子——多食发老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌开水——同食泄泻 24、蛇肉忌萝卜——同食则亡 25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海带忌洋葱——多食便秘 28、西药片忌酒——同食胃穿孔 29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡 30、雀肉忌香蕉——多食过敏 不宜吃的食物 1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃. 2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒,不能吃. 3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得. 4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒,吃不得. 5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃. 6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃. 7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌. 8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃. 9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃. 10、久煮的水含有亚硝酸盐,吃则易生癌. 11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变. 12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒. 13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃. 14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃. 15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃. 16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃. 不能同吃的食物组合 一、鸡蛋与豆浆哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,这种物质能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收.而鸡蛋的蛋清里含有的黏性蛋白,可以与豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收利用率. 二、牛奶与巧克力哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
牛奶中含丰富的蛋白质和钙,巧克力中则含有草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应,生成不溶于水的草酸钙.这样一来,牛奶和巧克力中的营养物质不但得不到较好的吸收利用,还可能会发生腹泻、头发干枯等症状,影响身体健康. 三、菠菜与豆腐易患结石症哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙.这两种白色的沉淀物不能被人体消化吸收,不但影响人体对钙质的吸收,而且还会增加人体患结石症的机会. 四、海鲜与啤酒 海鲜中含有嘌呤和苷酸这两种成分,而啤酒中则含有分解它们的催化剂－－维生素B1.如果频繁地吃海哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
鲜并同时饮用啤酒,啤酒中的维生素B1会催化分解嘌呤和苷酸,促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石.如果自身代谢有问题,还容易导致人体血液中尿酸水平的急剧升高,诱发痛风,甚至出现痛风性肾病、痛风性关节炎等. 五、海鲜与水果哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
葡萄、山楂、石榴、柿子等水果中含有鞣酸,如若在吃海鲜的同时吃水果,这些鞣酸就会与海鲜中富含的蛋白质发生化学反应,生成沉淀凝结物,严重时还会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,大大影响肠胃的消化功能.所以,人们在吃过海鲜后,最好间隔4小时以上再吃这类含鞣酸的水果,以免造成消化不良. 食物相反相克目录哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
羊肉忌西瓜,同食则中毒.团鱼忌苋菜,同食则中毒.黄瓜忌花生,同食则腹泻.鲤鱼忌甘草,同食则中毒.桃子忌烧酒,同食则昏迷.蚕豆忌田螺,同食肠绞痛.青蛙忌茶水,同食尿闭塞.生姜忌白酒,胃痛烂肝脏.鸡肉忌芥菜,同食伤元气.鲍鱼忌冬瓜,同食则脱水.红薯忌柿子,食生胃结石.兔肉忌白菜,食则易吐泻.鹅肉忌鸭梨,同食生热病.鸡肉忌菊花．同食则中毒.黄醋忌皮蛋,同食则生病.田螺忌甜瓜,同食则腹痛.鸭梨忌苋菜,同食则呕吐.蜂蜜忌生葱,食则肠绞痛．蛋忌糖精,同食则中毒.芋头忌香蕉,同食则胃痛.兔肉忌觅菜,同食则中毒.桔子忌牛奶,同食生胃病.孕妇食螃蟹,食则易流产.痛风食鱼肉,伤肾伤关节. ★ ☆★可怕的食物相克,今天你吃了吗?哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
鲤鱼与咸菜相克（不宜配食）．鲤鱼与赤小豆相克（正常人不可服用）．鲤鱼与小豆（相克不宜配食）．鲫鱼与猪肉相克（不可合煮或与炒）．鳝鱼与狗肉相克（温热助火,不利常人）．黄鱼与荞麦面相克（不易消化,不宜同食）．虾与含维生素C的食物相克（不宜配炒）．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
螃蟹与梨相克（伤人肠胃,不可同食）．螃蟹与茄子相克（易伤肠胃,不宜同食）．螃蟹与柿子相克（损伤脾胃,不易消化）．螃蟹与花生仁相克（易导致腹泻）．螃蟹与冷食相克（必致腹泻）．螃蟹与泥鳅相克（功能相反,不宜同吃）．螃蟹与石榴相克（不宜消化,刺激胃肠）．螃蟹与香瓜相克（有损肠胃,易致腹泻）．海味食物与含鞣酸食物相克（间隔4小时后再食为好）． 鳖肉与苋菜相克（难以消化）．鳖肉与芥子相克（冷热相反,于人不利）．鳖肉与鸭蛋相克（皆属凉性,不宜同食）．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
田螺与香瓜相克（皆属凉性,不宜马上吃）．田螺与木耳相克（不利消化,不宜同食）．田螺与冰制品相克（消化不良或腹泻）．甲壳类食物与含Vc类食物相克（可致死亡）．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
芹菜与黄瓜相克（同食减低营养价值）．芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹相克（同食破坏VB2）．黄瓜与柑桔相克（同食破坏Vc）．黄瓜与西红柿相克（不宜配食或同炒）．黄瓜与辣椒相克（同食破坏Vc,降低营养价值）．黄瓜与花菜相克（不宜配炒或同吃）．黄瓜与菠菜相克（不宜配食,会降低营养价值）．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
葱与狗肉相克（配食,益增火热）．葱与枣相克（不宜同食）．大蒜与蜂蜜相克（功能相反,不宜同食）．胡萝卜与白萝卜相克（不宜配食,可加醋食用）．萝卜与桔子相克（不宜马上吃桔子,会引起疾病）．茄子与螃蟹相克（有损肠胃,导致腹泻）．辣椒与胡萝卜相克（不宜同食,降低营养价值）．辣椒与南瓜相克（不宜配食,会破坏Vc）．韭菜与蜂蜜相克（药性相反,不可同食）．韭菜与白酒相克（不宜同食）．芥菜与鲫鱼相克（不可同食）．菠菜与豆腐相克（同食破坏钙吸收；保持营养：一是分餐吃；二是先将菠菜在水中焯一下,再一起煮）．菠菜与鳝鱼相克（同食易导致腹泻）．花生与毛蟹相克（同食易导致腹泻）．花生与黄瓜相克（同食多食易导致腹泻）．豆腐与葱相克（同食影响钙的吸收）．莴苣与蜂蜜相克（同食不利肠胃,易致腹泻）．竹笋与羊肝相克（不宜配食,会破坏VA）．南瓜与富含C的食物相克（不宜同食,降低营养价值）．南瓜与羊肉相克（同食久食易导致胸闷腹胀）．金瓜与黄鳝相克（同食对人体不利）．金瓜与虾相克（和食对人体不利）．金瓜与螃蟹相克（同食有损肠胃）．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
猪肉与豆类同食易引起腹胀气滞．羊肉与荞面热寒相反不宜同食．牛肉与栗子同食不易消化吸收．鸡肉与芥末同食会伤元气．兔肉与橘子同食导致腹泻．鸡蛋与豆浆同食影响蛋白质吸收．狗肉与大蒜同食刺激肠胃黏膜．鲤鱼与咸菜同食容易致癌．河虾与番茄同食易食物中毒．螃蟹与茄子同食容易致癌．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
芹菜与黄瓜同食会破坏VC．黄瓜与辣椒同食会破坏VC．大葱与枣同食脾胃不和．胡萝卜与白萝卜同食会破坏VC．萝卜与橘子同食会诱发甲状腺肿．韭菜与酒同食易引起胃肠疾病．菠菜与豆腐同食影响Ca的吸收．花生与黄瓜同食易导致腹泻．南瓜与羊肉同食会胸闷发胀．金瓜与螃蟹同食会损伤肠胃．柿子与白薯同食易生成结石．山楂与海味同食会引起便秘腹痛．醋会破坏胡萝卜中的胡萝卜素．蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻．牛奶放红糖影响蛋白质的吸收．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
茶与酒同饮会损伤大脑．啤酒与腌熏食物同食会致癌．白酒掺啤酒刺激心肝肾肠胃．维生素A与热米汤同食会破坏Va.饮酒会影响维生素B的吸收．Va与黑木耳同食导致药物积蓄．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
氯霉素与茶同食会降低药效．磺胺药与茶同食会降低药效．红霉素与海味同食难以吸收．服灭滴灵饮酒会乙醛中毒．服痢特灵饮茶、咖啡恶心呕吐．四环素与黑米同食形成不溶物．阿司匹林与咸鸭蛋同食易诱发癌症．阿司匹林与果汁同食伤胃黏膜．服X甘油饮酒导致血压下降．服氨茶碱饮咖啡刺激胃黏膜．服安定饮酒会导致中枢麻痹．浓茶会驱蛔灵失效．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
萝卜与人参同食失去滋补作用．服滋补药喝牛奶无滋补作用．腹泻病人吃大蒜会加重病情．腹泻病人喝牛奶不利康复．便秘病人吃莲子加重便秘．高蛋白食物会使胰腺炎加重．胰腺炎病人饮酒会导致胰管阴塞．糖烟酒会使糖尿病人血糖升高．高蛋白食物使糖尿病病人酸中毒．脑血管病人吃狗肉诱发脑出血．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
冠心病人吃高脂食物使血脂升高．冠心病人喝酒会导致心肌缺血．冠心病病人吸烟会使病情恶化．浓茶、咖啡会使心肌炎病人心律失常．酒会加重心肌梗死病人的病情．辛辣食物会使心肌梗死病情加重．高脂食物会使心胶痛病人心律失常．哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
高血压病应限制食盐摄入．鸡汤会使高血压病人病情加重．高血压病人吃狗肉对病情不利．百日咳病人吃海鲜会加重咳嗽．百日咳病人吃甜食会增加痰液分泌．糖会使肺结核病人病情加重．辛辣食物会使支气管炎病情加重．哮喘病人吃海鲜会导致过敏．肺气肿吃腥膻发物会助邪生痰．胃溃疡病人吃豆类导致胀气．胃溃疡病人吃辛辣食物刺激胃黏膜．浓茶会增加胃溃疡创面侵蚀．橘子、柠檬会导致消化道溃疡穿孔．胃炎病人吃丁香病情加重．胃炎病人吃花生米引起消化不良．汽水会使萎缩性胃炎病人胃脘疼痛．胃病病人喝牛奶会使病情恶化．胃病病人喝稀饭反而不易消化．生冷食物不利猩红热病康复．猩红热病原菌吃多纤维食物对咽部不利．感冒病人吸烟会引起支气管炎感冒多汗吃大葱会导致虚脱．强烈调味品会加重流行性感冒症状．胆囊病病人吃高脂食物会加剧疼痛．豆类会使胆囊病病人引发胆绞痛．乳腺炎病人吃羊肉狗肉增加内热．辛辣食物会使神经衰弱病人失眠．神经衰弱病人吃鹿茸牛鞭病情加重．头痛喝酒会损伤脑动脉内膜．头痛喝浓茶会引起动脉痉挛．贫血吃大蒜会引起红细胞减少．贫血吃油炸食物导致肠功能紊乱．贫血病人喝牛奶影响铁的吸收．尿路结石病人吃菠菜会增大结石．啤酒会使尿路结石发展增大．肾炎病人吃香蕉可能导致浮肿．鸡蛋会增加重慢性肾炎病情．豆制品会加重肾炎病代谢负担．高蛋白食物会诱发肾功能衰竭．哈密瓜会使肾衰病人出现意外．关节炎病人吃海产品加重症状．香蕉会使关节炎病人肌肉疼痛．烧伤病人吃狗肉羊肉疼痛红肿．骨折后吃花生会加重瘀肿．骨折后喝骨头汤反而阻碍愈合 饮食禁忌: ① 咳嗽病忌食咸鱼,韭菜,蒜,虾,葱,酒. ⑾ 皮肤痒忌食酸果,辣椒. ② 腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心. ⑿ 失眠症忌食酒. ③ 哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物. ⒀ 肝炎忌食鸭,葱,椒,酒. ④ 头痛忌食酒,大葱. ⒁ 黄疸病忌食糯米,白酒. ⑤ 鼻塞病忌食油腻,糖果. ⒂ 胃痛忌食鸭蛋,豆,茨. ⑥ 眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜. ⒃ 痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜. ⑦ 牙痛忌食糖,酱油. ⒄ 腰痛忌食葱. ⑧ 喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂. ⒅ 盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜. ⑨ 呕吐病忌食糖,油,鱼腥. ⒆ 耳烂忌食鱼,虾. ⑩ 泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾. ⒇ 浮肿忌食糯米,各种酒.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
常言美味引口馋,相反食物记心间.羊肉滋补味道鲜,不与西瓜共进餐.狗肉性热美味传,若见绿豆大翻脸.兔肉细嫩易熟烂,不和芥末摆桌宴.中药甘草治病全,遇见鲤鱼性相反.铁板黄鳝炒鳝段,同吃皮蛋把病患.豆腐美食皆广泛,不与蜜糖来相拌.鸡蛋若见消炎片,一起入胃便相煎.人造糖精怪味甜,煎炒鸡蛋莫加添.香蕉芋头南方产,共餐下肚惹麻烦.红薯柿子熟皆软,同咽易成结石丸.采食黄花六月天,莫与花生共嚼咽.大葱味美蜂蜜甜,同吃同咽很危险.牛奶含钙当为先,营养丰富数鸡蛋,两者同饮养分减,间隔半时再饮咽.上述美食有特点,切莫错配在席间题2： 食物中含有的六类营养物质是什么[生物科目]
蛋白质、脂肪、糖、水、无机盐和维生素.题3： 什么食物含有营养物质铁?铁是不是治疗低血糖的
铁（Fe）；铁是人体含量的必需微量元素,人体内铁的总量约4—5克,缺乏会产生以下症状；贫血：行为和智力方面：免疫力和抗感染能力方面降低；,体温调节方面；铅中毒方面；有的妊娠后铁缺乏症症状包括皮肤苍白,舌部发痛,疲劳或无力,食欲不掁以及恶心.富含铁的食物：动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类.绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等.水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.题4： 什么食物中分别含有什么营养物质如绿豆含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值．牛肉里含有动物蛋白．．．．．．什
维生素B6,又称吡哆醇,是一种水溶性维生素,严重的临床缺乏症已少见 易患人群：成人、幼儿均可能因为摄入维生素B6不足而患病 临床表现：哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
成人维生素B6缺乏症,表现为眼、鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎,随后扩展到面部、前额、耳后、阴囊及会阴等部位,并在颈项、前臂和膝部出现色素沉着；唇裂、舌炎及口腔炎症；急躁,精神抑郁、无表情、嗜睡、肌肉萎缩,体重下降.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
幼儿维生素B6缺乏症,发生烦躁、肌肉抽搐和惊厥；呕吐、腹痛,以及体重下降等.婴儿长期维生素B6缺乏,还会造成体重停止增长,低血色素性贫血.预防：平时注意含维生素B6丰富食品的摄入,做到合理营养,平衡膳食.维生素B6的食物来源：哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高.含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等.部分常见食物的维生素B6含量（mg/100g）：食物名称 维生素B6含量 金枪鱼 0．90 牛肝 0．84 鸡内脏（油炸） 0．62 牛肾（生） 0．43 鸡肉（油炸、烤、煎） 0．41 油炸花生（加盐） 0．40 维生素B12 维生素B12,又称为钴胺素、氰钴素,其缺乏较少见,可见于胃切除病人、胃壁细胞出现自身免疫的病人、老年人、萎缩性胃炎患者等.维生素B12缺乏的临床表现：1． 恶性贫血：当缺乏B12时,导致红细胞中DNA合成障碍,诱发巨幼细胞贫血.2． 神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、弥漫性的神经脱髓鞘,出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状.3． 引起高同型半胱氨酸血症,从而增加心血管病的危险性,并可造成神经系统损害.缺乏症的预防：合理营养、平衡膳食,平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物.维生素B12的主要食物来源：哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少.植物性食品中基本不含维生素B12.部分常见食物的维生素B12含量：食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g 牛肉 1.8 鸡蛋 1.55 羊肉 2.15 鸡蛋黄 3.8 猪肉 3.0 鸭蛋 5.4 猪肝 26.0 生蛤肉 19.1哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
焖鸡肝 49.0 墨鱼干 1.8题5： 【各类食物所含有的营养素分别是什么】
苹果简介：哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品.其味道酸甜适口,营养丰富.据测定,每百克苹果含果糖6.5～11.2克,葡萄糖2.5～3.5克,蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等.美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”.此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑.又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用. 苹果营养价值：哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称.人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素.锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢.锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素.缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍.锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系. 苹果功效与作用： 1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石.有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50％以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％. 2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅.另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻. 3、苹果有降低血压的作用哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外.当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质.苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药.专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用.临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失.实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡.用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程, 苹果具有降低胆固醇含量的作用.法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石.有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50％以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％. 梨子营养价值 梨子能提供钾和纤维质.选购时要注意果实坚实但不可太硬.并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺.可惜大家只知其功效,而忽略其性质是否适合自己的体质.梨子不错能清心润肺,但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
最流行的梨子食疗方,可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤,对於声沙口乾颇有效用.但要注意,此方中的梨子带寒,雪耳偏凉,较适合本身带实热,或有虚火需要清热之人.如属身体虚寒,可不用雪耳.若以此方稍加变化,配川贝母3钱(9克)煮汤,可加强补肺气的功效.如配百合,则可养阴安神.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
说到梨子偏寒这问题,研究得深入一点,可知不同种类的梨子性寒程度亦有异.例如我们常吃的天鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉. 1.梨味甘微酸、性寒、无毒,具有“润肺凉心,消炎降火,解痰毒酒毒”的作用. 2.梨含有85%的水份,6～9.7%的果粮,1～3.7%的葡萄糖,0.4～2.6%的蔗糖. 3.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
4. 在每100克可食部分中,约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克.梨是令人生机勃勃、精力十足的水果.它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼.但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收. 香蕉降压通便哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜.凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用.痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉.例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉.除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食.至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受.[cchere.net 西西河 大卫]哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳；用香蕉煮酒,作为食疗.近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长.用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动.最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质. 总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种. 香蕉的营养价值 出处：海南香蕉网 作者：philips 点击数:246 [ 2005-10-21 ] [性味]味甘、性寒. [归经]入脾、胃、大肠. [作用]生津止渴、润肺滑肠.凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
[成分]香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾.有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃. 一、香蕉营养高、卡路里低哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因.为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的.而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」.在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质；此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富.香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量（150克220卡）比起来,大约只有一半以下的低卡路里. 二、香蕉可当早餐、减肥食品哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了.而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素.其中香蕉含有相当多的钾和镁.钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养.最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了.此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用. 菠萝 发表评论(0) 编辑词条目录 • 营养价值 营养价值编辑本段回目录 菠萝又名风梨、黄梨,呈长圆锥形或圆筒形.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
菠是我国南方的四大名果之一.菠萝果肉黄或浅黄,肉质细嫩,水分含量高,口感极佳. 每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的减肥、健康水果.果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用.食用新鲜菠萝时,先将菠萝用盐水浸洗,味道会更甜. 消除感冒哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用, 能有效地降低支气管.经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状. 菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用. 减肥哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确.菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收.菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,菠萝的营养价值 第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜； 第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状. 常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑.菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后,切片或块状,放淡盐水中浸泡半小时,然后用凉开水冲洗去咸味,即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味. 美容哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
丰富维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力； 做法：其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率. 保健 促进血液循环酶,可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积.哪些食物中包含营养：逆火学习站的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,菠萝的营养价值因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应.过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”.哪些食物中包含营养：逆火学习站(img1.72589.com)的路痪秸同学的作业题：《食物中含有哪些营养素》解题思路
哪些食物中包含营养小结：
通过以上关于路痪秸同学对哪些食物中包含营养：食物中含有哪些营养素的解题归类详细分享，相信同学们已经对哪些食物中包含营养的相关化学作业考点一定有所收获吧。建议同学们要学会归类总结，并仔细思考路痪秸同学分享的解答《食物中含有哪些营养素》这道作业题的解题思路，把化学考试中可能涵盖的考点都在平时得到加强训练，才能让自己的化学考试获得好成绩。