减肥并不能只看到数据，而是必须减得健康
编辑： chenjujun 2017-02-11
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一年过去了，我减肥的努力并没有很显着的效果。这让我对自己是否能达标产生了怀疑。我一度告知朋友我的情况，也告诉他们我可能没条件去喜马拉雅山，但朋友不断鼓励我，甚至愿意与我共同进退，让我只好硬着头皮继续减肥。我想，只有把自己逼到极限，才能真正达标吧。记得当年在新加坡参加减肥比赛，我为了奖金，可以在3个月内减掉近20公斤。当时是依靠断食的极端减肥法，我在上班的路上，甚至可以嗅到水果档内木瓜的香味。当然，那种减肥方法是不可取的，我也不想再使用这种方法，因为我不能对身体造成二度伤害。我只能继续相信健康减肥法。
每天早上爬山是无可避免的，每天爬20楼的梯级也是必须的，每天跑步一个小时更是基本动作，可是在饮食方面真正做到均衡和恰当，才是让我减掉体脂肪和内脏脂肪的最佳方法。我没想到，虽然在外形上看不出很显着的变化，但其实我的身体已经在逐渐转型了。原来我这一年来的努力，已经让我养成了不易胖的体质，加上营养辅助品的帮助，我在不知不觉中已经接近少过90公斤的目标了。
在这段期间，我去了美国，虽然无法完成看偶像打篮球的梦想，但我也成功坚持不食用太多的垃圾食物，更在美国坚持运动和跑步，所以待我回到家乡时，并没有增加太多的重量，这已经是非常大的成就了。是的，减肥并不能只看到数据，而是必须减得健康。否则，我可能会成为厌食症患者，也可能因为饮食不均衡而毁掉健康。这种循序渐进的减肥法的确需要很大的信念和毅力，为了不让数据动摇我的信念，我也不再去测量体重了。
这样做等于蒙着眼睛继续前进，虽然很漫长，但比起不断测脸体重而失去信心的做法，的确更实际。我就这样每天依靠毅力和信念，重复走在减肥的路上。当然，我也并非只专注减肥，我更在这段期间学习登山的方法，并每天全副武装去登山。这样做除了可以让自己提早适应登山，更可以让自己避免受到运动伤害。
某天，我决定看看自己到底还要多久才能达到少过90公斤的目标，可是当我站上测重仪后，我才发现，原来我已经达标了。这种激动是无法形容的，特别是在我没有使用极端断食法的情况下成功达标，我又如何能够不激动呢?摇了个电话给当时在新山工作的女友(太太)报喜，也做了人生中最大的决定。“我们结婚吧。”